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睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、睡眠中に呼吸が止まる、または浅くなる病気です。 いびきや日中の眠気など、日常生活に支障をきたすだけでなく、高血圧や心疾患など、深刻な合併症を引き起こす可能性もあります。 しかし、SASは早期発見・早期治療で改善できる病気です。 この記事では、SASの症状、原因、対策方法、治療法などを詳しく解説します。 「もしかしてSASかも？」と思ったら、早めに専門医に相談しましょう。
睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは？
睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、睡眠中に呼吸が止まる、または浅くなる病気です。 睡眠中に何度も呼吸が止まることで、酸素不足になり、睡眠の質が低下します。 SASは、閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）と中枢性睡眠時無呼吸症候群（CSA）の2種類に分けられます。 OSAは、喉の筋肉が緩み、気道が塞がることで起こります。 CSAは、脳からの呼吸指令がうまく伝わらないことで起こります。
SASの主な症状とチェックリスト
SASの主な症状は以下の通りです。
- いびき
- 日中の眠気
- 夜間の頻尿
- 集中力・記憶力の低下
- 倦怠感
- 頭痛
- 寝汗
以下のチェックリストで、SASのリスクを確認してみましょう。
- いびきをかく
- 日中、眠気を感じる
- 寝ているときに、息苦しさで目が覚める
- 周囲の人から、寝ているときに呼吸が止まっていると言われたことがある
- 肥満気味である
- 高血圧である
上記に当てはまる項目が多いほど、SASのリスクが高まります。
SASの原因とリスクファクター
SASの原因は、主に以下の3つです。
- 肥満: 喉周りの脂肪が気道を圧迫する
- 扁桃肥大・アデノイド肥大: 気道を狭くする
- 顎の形状: 小さな顎や後退した顎は、気道を狭くする
また、以下のリスクファクターもSASの発症に関与します。
- 男性
- 高齢
- 飲酒・喫煙
- 家族歴
SASの検査と診断方法
SASの検査は、主に以下の2つです。
- 終夜睡眠ポリグラフ検査（PSG）： 睡眠中の呼吸状態、脳波、心電図などを測定
- 簡易型睡眠検査（パルスオキシメーター）： 指先にセンサーを装着し、睡眠中の酸素飽和度を測定
これらの検査結果をもとに、医師がSASの診断を行います。
SASの治療法と予防策
SASの治療法は、主に以下の3つです。
- CPAP療法: 睡眠中に専用のマスクを装着し、気道に空気を送り込む
- マウスピース: 睡眠中に装着し、下顎を前方に移動させ、気道を確保
- 手術: 扁桃肥大やアデノイド肥大など、気道を塞ぐ原因を取り除く
SASの予防策は、以下の通りです。
- 減量
- 禁酒・禁煙
- 寝る体勢を横向きにする
- 鼻呼吸を心がける
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まとめ
SASは、放置すると深刻な合併症を引き起こす可能性があります。 しかし、早期発見・早期治療で改善できる病気です。 いびきや日中の眠気など、気になる症状があれば、早めに専門医に相談しましょう。 生活習慣の改善や適切な治療で、質の高い睡眠を取り戻し、健康な毎日を送りましょう。
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